Integral Tai Chi

Im Alltag vernachlässigen wir oft unseren Körper. Stress und Anspannungen unserer überwiegend kognitiven Wahrnehmung werden an unseren Körper übertragen und speichern sich dort z.B. als Verspannungen. Durch die 10 Formen des Integral Tai Chi (CK10, Meister Hang Truong) können wir unsere innere Balance wieder finden. Achtsam und liebevoll lernen wir unseren Körper wieder wahrzunehmen, unsere Energien können wieder fließen und Blockaden sanft gelöst werden. Wir werden wieder beweglicher und kräftiger und mit Hilfe von Tiefenentspannung und Meditation lernen wir zusätzlich unsere Energien zu bewahren und zu speichern. Integral Tai Chi kann von allen Altersgruppen erlernt und praktiziert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Was ist Integral Tai Chi? 

Integral Tai Chi (CK10, Meister Hang Truong) umfasst eine Reihe von Übungen, Entspannungstechniken und Meditation, die Yoga, Tai Chi, Qi Gong und Meditation in einem Selbstheilungssystem verbindet, welches Körper und Geist miteinander in Achtsamkeit vereint. In diesem übergreifenden Ansatz sind 10 Übungsfolgen enthalten, von denen jede einzelne geeignet ist, die innere und körperliche Balance und Wahrnehmung, die Ausdauer, die Beweglichkeit, den Energiefluss (Flow), die Konzentration, die Kraft und die Achtsamkeit spürbar zu verbessern.

 

Integral Tai Chi (CK10, Master Hang Truong) is a series of exercises, relaxation technique and meditation that combine Yoga, Tai Chi, Qi Gong, and meditation into a self-healing system that integrates body, mind and spirit. This comprehensive approach involves a series of 10 body movement postures each designed to increase awareness, balance, endurance, flexibility, flow, concentration, energy and spiritual transformation. Integral Tai Chi can be simply learned and practiced by all age groups and body types.